一镜到底看奋进中国

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, 과조리된 파스타는 전분 구조가 쉽게 분해되어 혈당을 빠르게 올린다. 섭취량이 늘수록 탄수화물 부하가 커져 혈당 상승폭도 커진다. ■ 자주 먹으면 인슐린 반응에도 영향…인슐린 저항성 있다면 주의 파스타를 자주 먹으면 반복적인 탄수화물 섭취로 인슐린 수요가 늘어난다. 인슐린 저항성이 있는 사람은 식후 혈당 급등이 더 심해질 수 있다.

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发布时间：05:43:22