虽然快速眼动睡眠总量变化较小，但其分布时间明显前移[15]。 所以老年人常在凌晨进入多梦阶段，这也解释了他们经常抱怨“天没亮就做梦醒来”。 如何改善老年人的睡眠问题？ 虽然睡眠问题的
关规定与本通知不一致的，以本通知为准。 (总台央视记者 刘颖 宋菀)
天气存在潜在利多风险，上周资金冲厄尔尼诺后快速回落，短期基本面下有低、上有顶，继续震荡运行为主。 刘慧华 从业资格证号：F03113154 投资咨询证号：Z0020507责任编辑：李铁民
严重，一夜醒来的次数翻倍。年轻人平均夜间觉醒一两次，且能快速重新入睡；老年人觉醒次数可达 5~7 次[18]，且清醒时间延长。 在恒定光照和作息条件下，老年人仍比年轻人多 40% 的觉醒时间[18]，说明这种碎片化与生物钟紊乱直接相关。年轻人的睡眠通常开始于体温下降、褪黑激素升高的“生物夜晚”，而老年人却可能在体温尚未充分降低
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发布时间：08:47:04
